사실, 여러분이 병을 앓는 것의 위험성은 여러분이 살이 찌는 것을 증가시킵니다.

따라서 당뇨 식단을 통제하는 것은 위험을 줄일 수 있는 열쇠가 될 수도 있고, 여러분이 이 병에 걸린 사람들이 종종" 조용한 살인마"라고 언급한다면 증상을 줄이는 열쇠가 될 수 있다.

모든 사람들은 식사를 할 때 좋은 프로그램을 유지하는 것이 모든 사람들에게 건강한 선택이라는 것을 안다. 그러나 당뇨병 환자들에게 있어서, 이 발언은 건강한 생활에 대한 최근의 유행보다 더 중요한 의미를 지니고 있다.

환자들에게, 건강한 당뇨 식단을 갖는 것은 심장 질환과 뇌졸중을 포함한 그들의 증상과 관련된 합병증의 위험을 줄여 주는 방식으로 먹는 것을 의미한다.

건강하게 먹는 것은 야채, 통곡물, 과일, 무지방 유제품, 콩, 살코기, 가금류, 그리고 생선을 아우르는 다양한 종류의 음식을 먹는 것을 포함한다.

 다이어트와 식사 계획을 준비하는 방법에 관한 6가지 조언

1. 여러분이 당뇨 다이어트를 할 때, 여러분이 해야 할 첫번째 일은 식사 계획을 준비하는 것입니다. 이것은 여러분이 식사에서 얼마나 많은 음식을 먹을 수 있는지, 그리고 그것을 포함하고 싶다면 간식 시간에 먹을 수 있는 음식의 종류에 대한 가이드로써 될 것입니다.

2. 자, 여러분의 당뇨병 다이어트 계획이 여러분의 스케줄과 식습관에 맞는 것인지 꼭 확인해 보세요. 그렇게 하면 당신의 식사 일정이 당신의 식사 일정과 충돌하기 때문에 당신의 식습관을 망칠 가능성은 없을 것이다.

당뇨병 다이어트 계획의 최종 목표를 기억하도록 노력해 보세요.

유지하기에 충분한 양의 혈당을 유지하기 위해

3. 당뇨병에 걸리기 쉬운 식단 외에도, 여러분은 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있도록 도와 주는 식단 계획을 따르는 식이 요법 계획을 따르고 싶어 합니다.

4. 전부 다요? 혈압, 콜레스테롤, 그리고 중량? 당뇨병 증상이 악화되는 원인이 될 수 있으므로 당뇨병을 조절하는 것은 당뇨병의 문제를 조절하는 것을 의미합니다.

5. 당뇨병 식사 계획을 준비할 때, 섭취와 체중 감소의 균형을 확실히 잡으세요? 그것은 각각 음식과 운동이다. 또한, 당신의 의사는 당신이 당신의 상태를 관리하는 것을 돕기 위해 당신을 인슐린이나 경구 복용 약으로 처방했을 것이다.